Нарешті на Кагарличчину та Ржищівщину прийшла справжня зима. У найближчі дві доби, 22 та 23 грудня, на території України утримається морозна погода. У полі підвищеного атмосферного тиску істотних опадів не очікується, повідомляє Укргідрометцентр.
У зимову пору року завжди існують ризики обморожень та переохолодження. Кагарлик.city зібрав поради запобігти цьому.
Тож, як захиститися від переохолодження і обморожень?
Правило №1: в холодну погоду ніякого алкоголю. Адже відчуття тепла при його вживанні оманливе. Незалежно від того, який саме алкогольний напій ви п’єте.
Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.
Особливо обережними треба бути людям, які мають серцево-судинні захворювання. Незалежно від кількості, вживання алкоголю негативно впливає на організм та призводить до низки хвороб.
Захисну маску краще надягати там, де є велике скупчення людей, адже в лютий мороз вона не потрібна через те, що швидко намокає і охолоджується, а разом з цим замерзає і людина. Тому для обігріву дихальних шляхів маска явно не підходить.
Ситість: не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини.
Багатошаровість одягу і “ні” тісному взуттю.
Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір – обов’язково, вони захистять відкриті ділянки шкіри від холоду;
Активність: щоби зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
Кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.
Щоби уникнути контактного обмороження, не торкайтеся металу руками або язиком і будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі.
Швидко допомагає зігрітися гарячий чай, тому можна взяти в дорогу термос.
По поверненню додому роздягатися потрібно поступово, масажуючи замерзлі ділянки тіла.
І найголовніше: стежте за прогнозом погоди і не виходьте з дому без нагальної потреби, якщо температура повітря нижча -10, уникайте подорожей на далекі відстані, дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.
