Кинезиотейпирование – это техника альтернативной медицины в целях устранения болевых ощущений, ускорения восстановления после травм, активизации процессов омоложения и улучшения состояния кожи. Методика предусматривает применение кинезио тейпов – эластичные ленты. Перед обращением к специалисту, который проводит такие процедуры, нужно ознакомиться подробнее с вопросом, что такое тейпирование.
Что такое кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование – это инновационный способ тейпирования. Он разработан доктором из Японии Кензо Касе. Метод подразумевает непрерывную поддержку мышц и сухожилий, способствует сокращению болевого синдрома и воспалительного процесса.
Кинезиотейпирование способствует релаксации перенапряженных мышц, ускорению их восстановления естественным путем. Это не ограничивает движения и дает возможность вести тренировки.
Такой способ применяется для лечения широкого диапазона болезней: от болей в голове до проблем с нижними конечностями. К примеру, в целях посттравматического восстановления, лечения болевых синдромов в нижней части позвоночника, решения проблем с коленными суставами и многое другое. Также используется для профилактики заболеваний.
Метод предполагает применение кинезио тейпов – это эластичные ленты на клеевой основе, изготовленные из хлопчатобумажных или искусственных материалов. Стоит выделить специфическую структуру волокон тейпов. Она:
- обладает воздухообменом и гарантирует «дыхание» кожных покровов;
- помогает отводить влагу от тейпа, гарантируя быстрое высыхание после контакта ленты с водой;
- приподнимает кожный покров на микроскопическом уровне, что приводит к нормализации движения крови и лимфы.
Тейпы могут носиться более недели непрерывно, учитывая материал их изготовления. Они без проблем выдерживают повышенные нагрузки, любые погодные условия. При этом терапевтическое действие длится 24 часа в сутки.
Эффект кинезиотейпинга
С какой целью может применяться кинезиотейпирование? Методика имеет такой эффект:
- обезболивающий;
- расслабляющий;
- противовоспалительный;
- лимфодренажный.
Тейпы повышают суставную подвижность, способствуют расслаблению мышц, устраняют отеки и гематомы, стабилизируют суставы.
Лента начинает действовать мгновенно, устраняя боли и повышая суставную подвижность. Эффект от тейпа длится продолжительное время. Снимать тейп каждый день нет необходимости. Он не содержит материалы, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. При контакте с водой не утрачиваются лечебные свойства. Эффект от кинезиотейпирования продолжается приблизительно 5 дней. Затем он постепенно становится меньше.
При наложении кинезиотейп приподнимает кожу над мышцами и сухожилиями. Это способствует ее оттягиванию, благодаря чему можно достичь такие физиологические эффекты, как:
- нормализация мышечной деятельности;
- восстановление движения крови и лимфы;
- сокращение болей;
- возобновление правильного движения.
Качественная лента эластична, хорошо держится на протяжении 5-ти дней. При этом она незаметна при использовании и не вызывает аллергию.
Показания и противопоказания
Первоначально техника кинезиотейпирования применялась в основном в спортивной медицине. В спорте они используются по самым разным целям: тейпирование голеностопа и коленного сустава защищает от перегрузок, а для мышц способствует улучшению их тонуса и активизации кровообращения.
Оценив положительное действие использования кинезиолент, стали использовать эту технику в травматологии, неврологии и прочих областях. Показания для использования тейпов:
- травмы в спорте (переломы, вывихи, ушибы);
- остеохондроз;
- межпозвоночная грыжа;
- искривления позвоночника;
- протрузия диска;
- артрит;
- миофасциальный синдром;
- миозит;
- гонартроз;
- ДЦП;
- коксартроз;
- лимфостаз;
- мышечный гипертонус и гипотонус;
- межреберная невралгия;
- подошвенный фасциит;
- варикозное расширение вен.
Применение тейпирования используют при мигренях и даже при менструальном болевом синдроме. Ленты применяет при беременности. В таких случаях они помогают сокращать отечность, уменьшают боли в спине, предотвращают излишнее растяжение кожи живота.
Еще кинезио тейпы используют для лица, что носит название эстетическое тейпирование. Ленты можно клеить на шею, лицо. Это помогает подтягивать контур лица, сделает кожу более упругой, поможет устранить морщинки, уберет мешки под глазами
Противопоказания:
- экзема;
- открытые раны и язвы;
- ксеродерма;
- аллергическая реакция на акрил;
- беременность первого триместра;
- индивидуальная восприимчивость к компонентам ленты.
Также тейпирование противопоказано пожилым людям с чувствительной и слабой кожей. Людям с системными болезнями кожных покровов, травмами кожи тоже стоит не использовать ленты.
Как применять тейпирование
Существует 3 основных способа наложения кинезио тейпов:
- Лимфатический. Такой способ применяют в целях увеличения пространства под кожей. Это способствует лучшей циркуляции крови, уменьшает воспаление и боли.
- Функциональный. Техника необходима для улучшения мышечной деятельности. Кинезио тейп может не только расслабить мышцы, но и тонизировать их. При помощи лент можно ограничить амплитуду движения.
- Укрепление связок. Помогает укреплять связки после травмы либо операционного лечения.
Наложение кинезио тейпа возможно провести самостоятельно, либо обратиться к специалистам. Они помогут правильно наложить ленту, предоставят консультацию, а также снимут тейп после использования.
Для правильного наложения тейпа следует соблюдать этапы:
- Вымыть и просушить место, где будет использована лента. Если на этом участке тела много волос, их нужно сбрить.
- Отрезать нужный размер ленты, снять защитную пленку. Края следует округлить.
- Растянуть кожу, приклеить ленту. Как правило, ее клеят, не натягивая чрезмерно кожу. Края ленты накладывают без натяжения.
- Растереть руками тейп.
Ленту рекомендовано носить 3-5 дней. После водных процедур ее нужно осторожно промокнуть сухим полотенцем. Растирать тейп нельзя. При отклеивании краев нужно срезать их или наложить заново аппликацию.
Для снятия кинезио тейпа кожу нужно обработать специальным раствором. Он увлажнит кожу и дезактивирует клей. Спустя несколько минут можно снимать ленту с кожи. Для этого ее нужно взять за край и тянуть по направлению роста волос, под углом.
Кинезиотейпирование – эффективная техника для устранения боли, улучшения кровообращения и ускорения восстановления при разных мышечных и суставных травмах. Ее разрешено использовать не только у взрослых, но и у детей. Доверить наложение кинезио тейпа лучше специалисту. При правильном использовании методики и в комплексной терапии можно достичь хорошего эффекта.
