28 вересня 2023 07:56
У жовтні 2023 року жителям Землі слід очікувати лише двох сплесків сонячної енергії, повідомили в Центрі передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (SWPC. NOAA) США.
Водночас ці магнітні бурі кардинально не вплинуть на здоров'я людей. Середина осені буде відносно спокійною в плані сонячної активності, стверджують сейсмологи.
Коли остерігатися за своє здоров'я у жовтні?
- 21 жовтня – потужна магнітна буря, пік якої буде зранку;
- 22 жовтня – магнітна буря середньої потужності.
Як уберегтися від впливу магнітних бур
- Лягайте спати в один і той же час, висипайтеся
- Проводьте менше часу на сонці.
- Пийте більше води й трав'яних чаїв.
- Відмовтеся від алкоголю, сигарет, кави, енергетичних напоїв.
- Менше вживайте жирну та смажену їжу.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
- Виключіть джерела стресу, менше нервуйте і не накручуйте себе.
- Якщо ваше самопочуття сильно погіршилося - зверніться до лікаря.
- Зробіть ранкове тренування - кілька простих вправ поліпшать кровообіг, позбавлять від стресу і погодної залежності.
- Виконуйте дихальні вправи, наприклад, під час ходьби.
- Приймайте контрастний душ, змінюючи холодну і гарячу воду кожні 10-15 секунд.
- Майте поряд необхідні ліки.
- Йдучи з дому візьміть із собою пляшку води.
