Як поєднати «непоєднуване» та впоратись з тією хвилею емоцій, яка накриває щоразу, коли здається, що боротись більше немає сил? Як не втратити при цьому себе та свою цінність? Як будувати життя та віднайти в собі ресурс рухатись далі?
Проєкт «Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0» - це інструмент взаємної підтримки та допомоги, завдяки якому українські жінки та дівчата 17-23 років мають можливість віднайти психологічну стійкість та відновити ментальне здоров’я шляхом експертних порад та практик для боротьби з тривогою, стресом, депресією, розвитку впевненості в собі та своїх силах, а також опановування своїх емоцій та думок.
З 25 вересня 2024 по 15 жовтня 2024 відбувається прийом заявок для участі у проєкті “Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0”, що реалізується ГО “Жіноча Ліга” завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду.
До участі у проєкті буде відібрано 100 осіб на основі мотивації та готовності пройти увесь навчальний курс. Пріоритет буде надаватись дівчатам із груп з обмеженим доступом до якісних ресурсів формальної та неформальної освіти.
Для кого цей проєкт?
- Для дівчат 17-23 років, які хочуть краще зрозуміти себе, свої стани та емоції;
- Для осіб, які не вивчають/не вивчали психологію або суміжні дисципліни у рамках формальної освіти;
- Для людей, що готові до виходу із зони комфорту та активної роботи над собою на щотижневій основі (зустрічі відбуваються щотижня щонеділі з 10:00 по 13:00).
Що чекає на учасниць?
Проєкт, який складається з двох частин
Online, що містить:
- 10 тематичних зустрічей;
- 10 нетворковінгових активностей;
- 10 практичних завдань між зустрічами;
- 10 добірок додаткових ресурсів;
- постійну комунікацію та підтримку в спільному чаті;
- можливість взяти участь у безкоштовній індивідуальній психологічній консультації ;
- можливість взяти участь у трансформаційній грі «Ліла».
Offline, яка передбачає дводенний психологічний ретрит у Львові:
- сесії-рефлексії щодо пройдених у рамках online частини тем;
- арт-терапевтичні зустрічі для удосконалення вміння прислухатись до себе, розуміти свої потреби та шукати ресурсні стани в собі;
- воршкоп з ораторського мистецтва та самопрезентації для розвитку впевненості у собі;
- терапевтична фотосесія з метою ствердження усвідомлення самоцінності та розкриття почуття любові до себе.
Які тематики зустрічей у рамках online частини?
- Знаходження любові до себе та робота з самооцінкою.
- Емоції, емоційна зрілість та емоційна інгібіція.
- Побудова здорових стосунків.
- Насильство в стосунках: психологічний аспект.
- Насильство в стосунках: юридичний аспект.
- Принципи ефективного спілкування, стратегії побудови діалогу та способи уникнення конфліктів.
- Боротьба з тривогою, стресом та депресією.
- Як пережити втрату та/або страждання близької людини.
- Навички стресостійкості, mindfulness практика, психологія поезії та інші корисні практики.
- Знаходження мотивації рухатись далі.
Як взяти участь у проєкті?
- До 23:59 15 жовтня 2024 заповніть реєстраційну форму за посиланням: https://forms.gle/31q5YRV7dBXqPonx9.
- Підтвердження отримання заявки буде надіслано до 23:59 18 жовтня 2024.
- Результати відбору будуть оголошені до 23:59 21 жовтня 2024.
