Сексуальна освіта — це важлива складова розвитку дітей і підлітків, яка дає їм можливість зрозуміти власну сексуальність, формувати здорові стосунки, особисті кордони та розвиток власного тіла. Як психологиня та тренерка з секс-освіти, я вважаю, що розмови на ці теми повинні починатися з раннього віку і тут мова не лише про секс, адже секс-освіта охоплює набагато більше теми, ніж спочатку може здаватися.
Це завжди про тіло, дорослішання, безпеку, сексуальну поведінку, згоду та кордони, а також про здоров'я. Відкриті розмови формують довіру, допомагають запобігти ризикам і сприяють розвитку здорових стосунків. У цій статті я хотіла б підкреслити ключові аспекти сексуальної освіти, а також дати рекомендації для батьків щодо того, коли і як говорити з дітьми про секс.
Коли починати говорити з дитиною про секс?
Коли починати говорити з дитиною про секс? Відповідь проста - з раннього дитинства. До п'ятирічного віку діти починають усвідомлювати своє тіло і його частини. Надзвичайно важливо використовувати правильну термінологію і навчити дітей називати свої геніталії правильними термінами. Забудьте «квіточки», «зірочки» та «горобчики»! Якщо не знаєте, як розмовляти, то почніть вивчати літературу за даною темою. Свій ТОП-5 надам вкінці цієї статті.
Також важливо пояснити дітям, що їх тіло належить лише їм і ніхто не має права торкатися їх без дозволу. Рекомендую ознайомити дітей ще в трирічному віці з «Правилом трусиків», яке говорить про те, що ніхто не повинен торкатися тих частин тіла, які прикриває спідня білизна. Це закладає основи для розуміння тілесної автономії.
У віці 10-12 років діти починають цікавитися стосунками та змінами у своєму тілі. Рекомендую розповісти про пубертат, гормональні зміни та як вони впливають на емоції та поведінку. Поясніть, що таке дружба і симпатія, а також як важливо поважати почуття інших. Важливо навчити дітей основам особистої гігієни, включаючи догляд за тілом під час пубертату, а також про захворювання, які передаються статевим шляхом. Також важливо, щоб дівчата знали, що таке полюції, а хлопці - що таке менструація (менархе). Адже це допоможе бути відвертими та нормалізує фізіологічні процеси, які відбуваються в цьому віці.
В 13-16 років підлітки потребують більш детальної інформації про стосунки та сексуальність. Обговорюйте, що таке здорові стосунки, як будувати довіру і повагу один до одного. Поясніть важливість згоди у всіх аспектах стосунків. Дайте зрозуміти, що кожен має право відмовитися від будь-якої дії в будь-який момент. Розмовляйте і про методи контрацепції та профілактику інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Це допоможе підліткам прийняти обґрунтоване рішення щодо свого сексуального здоров'я.
Чому це важливо?
Сексуальна освіта дітям і підліткам дозволяє бути впевненими у своїх знаннях і рішеннях щодо власного здоров'я та стосунків. Вона сприяє формуванню позитивного ставлення до себе і своїх потреб, а також розвиває навички критичного мислення щодо соціальних норм та очікувань.
Важливо пам'ятати, що сексуальна освіта — це не одноразова розмова, а постійний процес. Регулярне обговорення цих тем створює середовище довіри та відкритості, де діти можуть звертатися за порадою і підтримкою не до пошукових сайтів чи анонімних чатів, а до своїх близьких та батьків. Не бійтеся говорити про ці важливі теми — адже це шлях до їхньої безпеки!
ТОП-5 книг про сексуальні освіту дітей та підлітків
Якщо ви не знаєте, як розмовляти зі своїми дітьми про секс, то почитайте літературу. Ось, на мою думку, ТОП-5 книг за цією темою.
- Юлія Ярмоленко - «Малечі про інтимні речі».
- Анастасія Забела - «Про секс та інші запитання, які цікавлять підлітків. З життя одного фікуса».
- Аніта Найк - «Як я дорослішаю. Посібник для дівчат».
- Філ Вілкінсон - «Як я дорослішаю. Посібник для хлопців».
- Катерина Яновська - «Про інтимне просто підліткам і дорослим».
