Як вижити під час новорічного застілля: поради Кагарлик.City

Почнемо з головного правила: не можна сідати за стіл з порожнім шлунком, але і зловживати їжею напередодні теж не варто. Влаштуйте собі легкий перекус з продуктів, які сповільнять процес всмоктування алкоголю, наприклад, з’їжте бутерброд з маслом і сиром.

Окрема мова про гіпотоніків, саме вони знають, що надмірна кількість спиртного призводить потім до болісним головного болю, тому було б непогано перед тим, як почати зустрічати Новий рік випити кухоль гарячого міцного чаю або кави з додаванням цукру і лимона. Після закінчення трапези не завадить ще одна кухлик цього напою.

А ось народні цілителі радять для полегшення симптомів похмілля випити до і після застілля настоянку з трав м’яти і шишок хмелю. Змішайте їх порівну і залийте одну столову ложку стаканом окропу, дайте настоятися одну годину.

Не можна сідати за новорічний стіл цілком голодним. Якщо зовсім не їсти протягом дня, то обов'язково людина переїсть. Треба і поснідати, і пообідати, і повечеряти трішки, щоб не накидатися на їжу.

Ну, а для того, щоб ви не переїли в новорічну ніч, їжте протягом дня фрукти, каші, сир – ці продукти легко позбавлять вас від почуття голоду, а це значить у вас буде шанс не накинутися на їжу після першого удару годинника. Можна також випити перед торжеством настій кмину, який підтримає вашу печінку. Для відвару вам знадобиться 0,5 ч. л. насіння і 1 ч. л. м’яти, залити все 1 ст. окропу і настояти півгодини.

Якщо вам дуже хочеться їсти, тоді зосередьте свою увагу на фруктах або овочах, і тоді ніяке переїдання вам не загрожує. Але якщо стіл настільки вишуканий і шикарний, що встояти просто немає сил, в цьому випадку рекомендую вам скористатися прикладом японців: пробуємо кожну страву, але … по чайній ложці і без хліба. Ви побалуєте себе усіма ласощами і при цьому уникнете переїдання. Додайте ще сюди невеликі фізичні навантаження у вигляді танців, конкурсів, змагань або прогулянки по нічних вулицях, і свято у вас пройде гладко.

М'ясо, оселедці не варто запивати какао, молочними продуктами, молочними коктейлями. Між прийомами важкої їжі - м'яса, картоплі - треба робити перерви. Окрім цього, важливо додати у меню протягом вечора свіжі овочі і фрукти. Але вони мають бути сумісними з їжею за столом. Як правило, несумісні - це банани, хурма. А сумісні – ті, які мають багато кислоти: апельсини, мандарини, яблука, гранати. Вони покращують травлення, бо містять в собі багато фруктової кислоти.

Їжа і випивка в такі торжества нерозривно пов’язані, і всі ми маємо свої секрети щоб не п’яніти:

• Запивати яблучним або апельсиновим соком.
• Алкоголь краще взагалі не запивати.
• Доповніть цей список в коментарях …

До речі, для кращого розщеплення їжі в шлунку пийте червоне сухе вино, адже воно містить необхідні для цього ферменти, так що разом з ним можна легко впоратися з калоріями.

Але найкраща порада: знати міру і ні в якому разі її перевищувати.

Чи бувало у вас так, що слухаєш поради перед Новим роком, які змушують задуматися про те, як правильно потрібно їсти і пити, але з приходом свята в галасливій компанії всі вони вилітають з голови – розслабляєшся по повній програмі? Ні, не подумайте, що ми пишемо про себе, – міра у всьому для нас дуже важлива. Наша розповідь - з життєвих спостережень, адже таких прикладів ціла гора.

Що ж робити вранці, коли програма дала збій – важкість у животі, печія, біль в голові, порушене травлення?

Спробуємо врятуватися народними засобами, без таблеток і мікстур.

1. Виводимо всі токсини, – найкращий помічник у цьому рясне пиття. Підійде просто чиста вода з лимоном, зелений чай, гаряче молоко або боржомі. Вони діють повільніше, ніж хімічні препарати, але більш нешкідливі і надійні. Кава під забороною, воно посилить навантаження на серце і печінку.
2. Приймаємо контрасний душ, він допоможе вивести токсини і прискорити обмін речовин.
3. Відлежуємося трохи в ліжку, даємо своєму організму прийти в себе, а потім - на вулицю гуляти.
4. Дуже добре зробити масаж біологічно активних точок, він полегшить ваш стан. Ці точки знаходяться над верхньою губою біля основи носа і біля скронь.

З проблемами травлення нам знову допоможуть трави.

• При тяжкості в шлунку і нетравленні зробіть чай з м’яти. Можна заварити її окремо або в поєднанні із зеленим чаєм.
• При печії допоможе алтей аптечний, одна чайна ложка на склянку води і ви дуже швидко позбудетеся від неприємних симптомів.

Спробуйте приготувати чай з імбиру, меду і лимона – відмінний енергетичний тонік. Два невеликих шматочка імбиру слід подрібнити і залити окропом 300 мл, наполягаємо 10 хвилин, додаємо лимон і мед за смаком. Пийте на здоров’я!

Імбир дасть енергію і виведе токсини, мед – заспокоїть і зменшить інтоксикацію від алкоголю, а лимон допоможе перетравити залишки їжі, з якими не впорався шлунковий сік.

Але головна порада: слухаєте в першу чергу свій організм. Якщо він вам каже: «Стоп, більше не можу», значить, пора зупинитися, інакше завтра буде важкий день, а воно вам треба.

Якщо ви прихильник того, що раз на рік потрібно наїстися і напитися досхочу, робіть це з радістю, а вашому організму я бажаю терпіння і витривалості!

Тим, хто дотримується думки, що свята святами, а здоров’я важливіше, – веселого вам Нового року і міцного здоров’я!

Друзі, новорічні свята довгі, гуляйте від душі, але бережіть здоров’я. Ще раз з наступаючим вас святом!

У французів – “Дерев’яне рило”, у німців – “Котячі крики”, у португальців – “Морський відлив”, у норвежців – “Теслі в голові”. 

Ми це стан називаємо просто – “Похмілля”.